Без сомнения, каждая девушка хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, которая притягивала бы к ней восторженные взгляды мужчин. Однако, мало этого просто хотеть, над этим необходимо активно работать. Красивая фигура — это результат упорного тяжелого труда, долгой работы над собой, поэтому, если вы действительно решили заняться своим телом, то в первую очередь вы должны понять, что это очень большой труд.
Но посмотрите на любого спортсмена или спортсменку, похожи ли они на замученных людей? Отнюдь, эти люди источают радость и здоровье. Спорт — это особенный вид наркотика, отказаться от которого, попробовав однажды, попросту невозможно.
Нужно понимать, что никакая диета без спорта не принесет вам хороших результатов.
Все обязательно должно быть в комплексе. Спортивные тренировки помогают калориям, которые поступают в ваш организм, правильно расходоваться, а не откладываться мертвым грузом на ваших боках. Но отдельного внимания, конечно же, заслуживает и сам ваш рацион. Помните, что еда должна приносить не только удовольствие, но и пользу.
Поэтому, если вы твердо решили похудеть и иметь упругие подтянутые формы, то вам необходимо полностью пересмотреть свой рацион, исключить оттуда все жиры, мучное, сладкое, алкоголь и так далее.
Также в процессе занятий спортом не лишним будет употребление спортивного питания, которое сегодня употребляют абсолютно все спортсмены, чтобы добиться хороших результатов. Однако мы сразу отметим, что прежде, чем начать принимать спортивные добавки, вам необходимо тщательно проконсультировать с врачом или же вашим персональным тренером.
Итак, какие же самые распространенные и эффективные спортивные добавки? Первое место по праву занимает протеин — строительный материал для роста мышечной массы. Протеин — этот то же белок, без которого, по сути, рост мышц попросту невозможен. Жиросжигатели пользуются не меньшей популярностью среди девушек, они помогают в более быстрые сроки избавиться от жировых прослоек на туловище.
Если вы решили похудеть в сжатые сроки, то не обойтись без приема коллагена, который отвечает за упругость кожи, а также здоровье суставов. Но коллаген следует принимать особенно внимательно, и обязательно для начала консультироваться с врачом или опытным диетологом.