Парадокс темы любви к себе в том, что обычно женщины задумываются о самоотношении, только потеряв мужа, близких друзей или всерьез поссорившись с родными. До тех пор предельно внимательные к окружающим представительницы прекрасного пола не слишком задумываются, что допускают ошибку в главном: не принимают себя.
Не стоит доводить ситуацию до предела. Честно ответьте себе, нравится ли вам то, что сейчас происходит с вашей жизнью? Относятся ли к вам достойно мужчины? Нет ли серьезных конфликтов с близкими? Если вы получаете от мира не совсем то, чего хотелось бы, скорее всего, причина в том, что вы недостаточно себя любите.
Порой самостоятельно понять, принять и полюбить себя достаточно просто. В таком случае просто необходима помощь профессионального психолога, которым является Виктория Клешнина. 15 лет практической деятельности и масса принявших и полюбивших себя счастливых женщин тому подтверждение. Ознакомиться с деятельностью практикующего психолога Виктории Клешниной можно на сайте psy-victory.ru.
Истоки проблемы
Обычно беда начинается с того, что внушают ложную установку: “Любить себя — эгоизм”. Ей позволено любить кого угодно: родителей, мужа, детей. Забота об окружающих постепенно становится смыслом жизни, а на себя времени практически не остается. В итоге мы получаем то, что в избытке видим вокруг — множество несчастных женщин.
Они постоянно чувствуют себя уставшими и подавленными, но не ценят себя, а потому не разрешают себе отдохнуть. Раз за разом эти женщины потакают окружающим, а свои желания оставляют на потом. Как ни странно, от этого отношения с теми, кому стараются угодить, только портятся все больше.
Как начать любить себя?
Прямо сейчас, не после приготовления ужина мужу, стирки детям, звонков маме, не завтра и не в понедельник, уединитесь и дайте себе полчаса. За это время вы напишете список того, что вас радует, из 30-ти пунктов. Это могут быть мелочи вроде “гулять час в одиночестве по набережной”. Или затратные мероприятия, такие как “посвятить целый день шопингу с профессиональным стилистом”. Закончили? Теперь начертите рядом с этим списком два столбика:
- В первом — напишите, когда вы последний раз это делали.
- Во втором — когда вы обещаете себе сделать это.
Максимальное время, которое дается — месяц. И один из пунктов обязательно выполнить уже сегодня. Вы обязательно почувствуете, как что-то начало меняться к лучшему.
Перестаньте себя обвинять
Заботьтесь о себе как можно больше и при этом не думайте, что делаете это в ущерб близким. Как раз наоборот. Если вы будете несчастно потакать желаниям всех вокруг, от этого пострадают ваши дети, муж, родители. Если вы действительно желаете им счастья, в первую очередь, полюбите себя. Каждый день находите время для того, чтобы себя порадовать. Ведь именно от вас зависит атмосфера в доме и отношения в семье.
Не экономьте на собственном здоровье, занятиях спортом и даже на красоте. Откройте шкаф и оцените объективно: нужнее десятое платье дочери или третье — вам?
Не жалейте на себя времени! Без десерта к ужину никто не умрет, лучше полежите в ванне с пеной вместо лишней готовки.
Выполняйте в первую очередь свои желания, начните с мелочей. Постепенно вы искренне полюбите себя и притянете соответствующее отношение окружающих.